猛暑に備えよう！初心者・女性ゴルファー必見！！ラウンド暑さ対策！
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ゴルフのベストシーズンと言われる春も終わり、真夏に向けてどんどん暑くなってきます。
私はゴルフを始めて2度目の夏を迎えますが、「実は去年の夏、猛暑の日のゴルフで痛い目にあってしまいました」というのも、完全に夏ゴルフをなめていました。
快晴！晴天！お天気百点の中で、可愛いゴルフウエアを着て映えるぞー！！！こんな軽いウキウキした気持ちで挑みました。
何年も前からゴルフを楽しんでいる同伴者には「しっかり熱中症対策をしないと倒れるよ」と助言してもらっていたにも関わらず、私は「激しい運動をするわけでもないし、しっかり水分補給していれば大丈夫だろう」と思っていました。
そもそも「熱中症対策ってなにをすればいいの？」という疑問がありますよね？
そこで今回は初心者ゴルファーの方に向けて簡単に出来る暑さ対策を紹介します！
この夏、ラウンドの予定がある方は参考にしてみて下さいね！
「氷のう」は熱中症対策の神アイテム！
熱中症対策にかなり心強いアイテムなのが、氷のうです。ラウンド中、照りつける太陽からの熱で倒れそうになります。
冷え冷えの氷のうを乗せるだけで、体温も一気に下がり熱が逃げていきますよ！
朝からラウンドし、午前中で氷が溶けてしまってもレストランで氷を用意してくれるので、お昼からのラウンドも安心！
オススメは大人気のパーリーゲイツから出ている氷のう。
写真のようにとにかく可愛い！ほかにもパーリーゲイツならではの派手柄がたくさんありますよ！ブランドにこだわらず、安いものを探すなら100均にも売ってますので要チェックです。
本当に1つ持っているだけで、大活躍間違いなしのアイテムですよ。
服装にも注意が必要！
私は去年、初の猛暑ラウンドを経験しました。行く前は、真夏はとにかく暑いから涼しい服装で！と思い。服の面積を減らせば少しは涼しいだろう・・・（と子供のような考えで）。
ノンスリーブのトップスにショートパンツという肌の露出が多い服装で行ってしまったのです。
それが、大問題。肌が出てると直射日光に長時間当たっている状態になってしまい、余計身体が疲れてしまいました。
ココがPOINT！
- 真夏は涼しいタイプの長袖インナーなどを中に着るのがおすすめ！
日焼けの防止にもなりますし、身体も疲れにくいため、女性ゴルファーは特に注意してラウンドを回りましょう。
サンバイザーは可愛いけど危険！
女性ゴルファーの中では、キャップよりもサンバイザーの方が人気があり見た目も可愛らしいですよね？
しかし、真夏は要注意！ 太陽が直接あたるので身体への負担も大きく熱中症の危険性があります。
そこでオススメしたいのが、通気性のよい夏用のキャップです。
Adidas golfは、夏用のメッシュ素材のキャップが多く、後ろにリボンが付いていたり見た目も可愛いので気になる方はチェックしてみて下さい。
真夏はとにかく、見た目よりも熱中症から身体を守る方を優先しましょう！
飴やタブレットもGOOD！
熱中症予防には夏用キャップのほかに、飴やタブレット等もおすすめです。
スーパーやコンビニで簡単に手に入るので１つ持っていると安心でしょうね。特におすすめなのが、梅塩飴や、塩レモン味など。
パッケージに大きく『熱中症対策』など書かれている商品がありますので、ラウンドバックに忍ばせて、水分をとりながら同時に飴やタブレットも摂取していきましょう！
大好きなゴルフを真夏も楽しむためには、見た目は気にせず対策を万全にして行くのが1番です！
初心者やゴルフ女子は熱中症対策を万全に！
今回は、実際の体験談を踏まえて「猛暑に備える方法」を紹介しました。
熱中症になった時は『まさか自分が！！』という思いでした。体力には自信がありましたし、ゴルフは激しい運動ではないし…と完全に油断していましたね。
ゴルフは途中棄権、しかも同伴者やゴルフ場のスタッフの方にも迷惑をかけてしまう始末でかなり反省しました。
これからゴルフを始めようとしている初心者やゴルフ女子は、ぜひ熱中症対策を万全にしてくださいね！
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ーGolfTriggerー
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